Über mich

Veröffentlicht am 31. Oktober 2025 um 14:02

Wie alles begann

Ich bin Mama eines Sohnes  und wie viele andere Frauen habe auch ich nach der Geburt gespürt, wie groß der Wunsch sein kann, wieder in Bewegung zu kommen. Schon immer war Sport für mich ein Stück Lebensfreude, vor allem in Gemeinschaft mit anderen. Doch während meiner Schwangerschaft habe ich keinen passenden Kurs gefunden und den Sport erst einmal pausiert.

Nach der Geburt wuchs der Wunsch, wieder aktiv zu werden,  um mich wohler, stabiler und wieder mehr bei mir selbst zu fühlen. Durch eine Bekannte entdeckte ich das KangaTraining und war sofort begeistert: Bewegung, Tanz, Kräftigung und gleichzeitig mein Baby nah bei mir zu haben, das war genau der Weg zurück, den ich gebraucht hatte.

Als meine damalige Trainerin eine Nachfolgerin gesucht hat, war für mich klar: Das ist meine Chance! So bin ich mit viel Herzblut in die Trainertätigkeit hineingewachsen. Im August 2024 starteten meine ersten eigenen Kurse und seitdem freue ich mich über jede Mama, die diesen Weg gemeinsam mit mir geht.

Von Bewegung zu Balance – meine Entwicklung als Trainerin

Schon bald merkte ich, dass ich meinen Teilnehmerinnen noch mehr geben wollte. Mich faszinierte, wie komplex und wichtig der Beckenboden für unser gesamtes Körpergefühl ist und wie viel Unsicherheit und Halbwissen es dazu gibt.

Also absolvierte ich die Ausbildung zur Beckenbodentrainerin. Da ich eng mit frischgebackenen Mamas arbeite, folgte eine Weiterbildungen im Pre- und Postnatal-Bereich, um das Training noch gezielter auf die besonderen Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt abzustimmen.

Auch persönlich wollte ich weiter wachsen: Pilates hat mich schon lange begeistert, doch in meiner Nähe fand ich nie den passenden Kurs. Also mach ich selbst die Ausbildung zur Pilates-Trainerin. 

In meinen Kursen steht nicht die Leistung im Vordergrund, sondern das Gefühl, wieder Verbindung zum eigenen Körper zu finden. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte, ihr eigenes Energielevel und ihren eigenen Alltag mit und das darf auch im Training Platz haben. 

Deshalb gibt es bei mir keinen Druck und keine starren Wiederholungszahlen. Jede trainiert in ihrem Tempo mit individuellen Varianten, je nachdem, wie sich der Körper in diesem Moment anfühlt. An manchen Tagen darf es fordernder sein, an anderen sanfter – beides ist richtig.

Mein Ziel ist es, dir Bewegung zu schenken, die dich stärkt, ohne zu überfordern und dir zeigt, dass du mehr kannst, als du oft denkst.

Was ich an meiner Arbeit besonders liebe, sind die kleinen Momente:  

  • wenn Babys friedlich in der Trage einschlafen,  

  • wenn Mamas sich nach der Stunde aufrechter fühlen,  

  • wenn jemand sagt: „Ich hätte nicht gedacht, dass ich das noch kann“  

– und wenn aus anfänglicher Unsicherheit neue Stärke und Vertrauen entsteht.

Genauso wertvoll ist für mich der Austausch in der Gruppe: das gemeinsame Lachen, ehrliche Gespräche, Verständnis füreinander und das Gefühl, nicht allein zu sein. Jede Stunde ist mehr als nur Training, sie ist eine Auszeit, ein Stück Leichtigkeit und manchmal sogar ein Startpunkt für neue Freundschaften.

Diese Entwicklung begleiten zu dürfen, erfüllt mich mit echter Dankbarkeit und genau deshalb brenne ich für das, was ich tue.

Meine Qualifikation

  • Zertifizierte Kangatrainerin  

  • Zertifizierte Beckenbodentrainerin  

  • Zertifizierte Pre- & Postnatal-Trainerin  

  • Zertifizierte Pilates-Trainerin (coming soon) 

  • Zertifiziert in Erste Hilfe am Kind