Mama Fitness & Pilates mit Maike
Leonberg | Sindelfingen | Böblingen
Entdecke Sportkurse, die dich wirklich abholen, egal ob als frischgebackene Mama oder als jemand, der mit Pilates Körper und Wohlbefinden stärken möchte.
Mit liebevoller Betreuung und modernen Trainingsmethoden begleite ich dich sicher, individuell und nachhaltig auf deinem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlgefühl.
Ganzkörper-Fitness für Mamas
sicher, effektiv, mit Herz.
Beckenbodenstärkendes Training, das den gesamten Körper gezielt aktiviert – ideal für Mütter nach der Geburt. Die Übungen sind darauf ausgelegt, den Beckenboden zu schützen, den Core zu stärken und Ausdauer sowie Haltung zu verbessern und das mit deinem Baby sicher und geborgen in der Trage an deiner Seite. So entsteht ein Training, das fordert, verbindet und dein Comeback als Mama nachhaltig unterstützt.
Pilates
ganzheitliches Training für die Körpermitte, Haltung und Wohlbefinden
Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, das deine Körpermitte stärkt, deine Haltung verbessert und dir hilft, bewusster und stabiler durch den Alltag zu gehen. Durch die Kombination aus Atmung, Core-Aktivierung und kontrollierten Bewegungen baust du von innen heraus Kraft auf, ohne Druck und mit nachhaltiger Wirkung.
Der Kurs ist offen für alle – egal, ob du nach einer längeren Pause wieder einsteigen möchtest, deine Rückbildung bereits abgeschlossen hast oder gezielt etwas für deine Stabilität und Beweglichkeit tun willst.
Beckenbodenschonend / -stärkend
Meine Trainings sind so aufgebaut, dass sie den Beckenboden schützen und gezielt stärken. So entsteht ein sicheres Fundament für Kraftaufbau und Alltag.
Sicher & fundiert
Als ausgebildete Pre-/Postnatal-, Beckenboden- und Pilatestrainerin sowie lizenzierte Kangatrainerin arbeite ich nach sicheren und fundierten Trainingsprinzipien – für ein Training, das dich stärkt, schützt und nachhaltig begleitet.
Für mehr Körpergefühl & Energie
Das Training stärkt nicht nur Muskeln, sondern auch das Bewusstsein für den eigenen Körper. Durch gezielte Bewegungen entsteht neue Stabilität, Leichtigkeit im Alltag und ein spürbarer Energieschub – von innen heraus.
Ganzkörperorientiert
Jeder Kurs trainiert den gesamten Körper, von Core über Rücken bis Beine und Arme. Die Bewegungen sind funktionell und alltagsnah, damit sich dein Körper im täglichen Leben spürbar stärker und stabiler anfühlt.
Nachhaltig & alltagstauglich
Die Übungen zielen darauf ab, Kraft und Körpergefühl langfristig aufzubauen, nicht nur für den Kurs, sondern für deinen Alltag. Bewegungen werden bewusster, Haltung verbessert sich, Energie wird spürbar.
Mit Herz & Motivation
Bei mir steht nicht nur der Körper im Fokus, sondern auch dein Wohlgefühl. In einer wertschätzenden Atmosphäre findest du einen Ort, an dem du dich stärken, motivieren und gut aufgehoben fühlen darfst.
Bewegung an der frischen Luft und im Studio
Hier findest du die Kontaktinformationen, um unkompliziert mit mir in Verbindung zu treten.